Sağlıklı ve Aktif Yaşlanma Nedir?
Bireylerin, yaşamlarının ilerleyen dönemlerinde fiziksel, zihinsel ve sosyal sağlıklarını korumaları, hayatlarını başkalarına bağımlı olmadan sürdürmeleridir.
Bunun için birey, yaşam boyu sağlık ve sağlıklı yaşam kültürünü benimsemeli ve hayat tarzı haline getirmelidir.
Sağlıklı yaşam danışmanlığı için Sağlıklı Hayat Merkezini ziyaret edin.
Sağlıklı ve Aktif Yaşlanma İçin Neler Yapılmalıdır?
✅Sağlıklı beslenin
✅Düzenli fiziksel aktivite yapın
✅Alkol ve tütün kullanmayın
✅Uyku düzeninize dikkat edin
✅Stresten kaçının
✅Sosyal bakımdan aktif olun
✅Bir hobi ile uğraşın